Smoothie delicios pentru accelerarea metabolismului

Asadar, doar cu ajutorul unui blender, vei reusi sa faci un smoothie plin de ingrediente benefice pentru care corpul tau iti va multumi.

In aceasta reteta vei gasi iaurt grecesc, care este bogat in calciu, migdale si brocoli, care este cunoscut pentru combaterea grasimii. Migdalele si iaurtul adauga o cantitate de proteine si mai ales, zincul din iaurt poate creste productia de leptina, care este hormonul ce ajuta la imbunatatirea metabolismului si la scaderea apetitului.

Capsunile, care sunt bogate in fibre, iti vor oferi senzatia de satietate pentru mai mult timp si de asemenea, abunda de vitamina C. Adauga si ceai verde, care este un stimulent natural pentru metabolism si decoreaza cu scortisoara, un ingredient care poate stimula temporar organismul.

Acesta este un mic dejun ideal care are sub 345 de calorii si care ofera peste 30 de grame de proteine.

Timp de preparare: 5 minute
Portii: 1 portie

Ingrediente:

  • 6 linguri de iaurt grecesc
  • 8 migdale
  • ¼ cani de brocoli, fara codite
  • 1 cana de capsuni inghetate
  • ¾ cani de ceai verde rece
  • 1 lingurita de seminte de in
  • ¼ lingurite de scortisoara

Mod de preparare:

1. Pune toate ingredientele in blender si mixeaza pana cand compozitia este neteda.
2. Pune compozitia intr-un pahar si decoreaza cu putina scortisoara pe deasupra. Se serveste imediat.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Cea mai batrana femeie de 21 de ani, nascuta in 1936

Cea mai batrana femeie de 21 de ani, nascuta in 1936, a baut in mod legal sambata, 29 februarie, prima sa bautura alcoolica, intr-o...

Continua scandalul cu regina: Meghan Markle si printul Harry au trecut la planul B

Dupa ce au inceput sa devina publice zvonuri cum ca printul Harry si Meghan Markle nu vor mai folosi titulatura de "Alteta Regala", un...

Desi toata lumea credea ca s-au despartit, de fapt, se pregatesc de nunta

Razvan Simion a facut marele anunt chiar la emisiunea sa. Dupa 5 ani de la despartirea de fosta sotie, acesta isi incearca din nou...

5 tehnici de ingrijire de care orice femeie are nevoie

Orice femeie isi doreste o piele frumoasa si nu doar la nivelul fetei. Daca si tu vrei ca toata suprafata pielii tale sa fie...

„Pielea” din cactus ce va salva animalele si mediul inconjurator

Pielea este unul dintre cele mai vandute si cautate produse de pe piata, aceasta industrie avand castiguri la nivel global de 80 de milioane...