Smoothie delicios pentru accelerarea metabolismului

Asadar, doar cu ajutorul unui blender, vei reusi sa faci un smoothie plin de ingrediente benefice pentru care corpul tau iti va multumi.

In aceasta reteta vei gasi iaurt grecesc, care este bogat in calciu, migdale si brocoli, care este cunoscut pentru combaterea grasimii. Migdalele si iaurtul adauga o cantitate de proteine si mai ales, zincul din iaurt poate creste productia de leptina, care este hormonul ce ajuta la imbunatatirea metabolismului si la scaderea apetitului.

Capsunile, care sunt bogate in fibre, iti vor oferi senzatia de satietate pentru mai mult timp si de asemenea, abunda de vitamina C. Adauga si ceai verde, care este un stimulent natural pentru metabolism si decoreaza cu scortisoara, un ingredient care poate stimula temporar organismul.

Acesta este un mic dejun ideal care are sub 345 de calorii si care ofera peste 30 de grame de proteine.

Timp de preparare: 5 minute
Portii: 1 portie

Ingrediente:

  • 6 linguri de iaurt grecesc
  • 8 migdale
  • ¼ cani de brocoli, fara codite
  • 1 cana de capsuni inghetate
  • ¾ cani de ceai verde rece
  • 1 lingurita de seminte de in
  • ¼ lingurite de scortisoara

Mod de preparare:

1. Pune toate ingredientele in blender si mixeaza pana cand compozitia este neteda.
2. Pune compozitia intr-un pahar si decoreaza cu putina scortisoara pe deasupra. Se serveste imediat.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Catalin Botezatu a facut furori la Paris Fashion Week

Marele designer Catalin Botezatu, apreciat atat la nivel national, cat si international pentru creatiile sale de moda si-a lansat noua colectie la Behague Palace...

Giorgio Armani a anulat defilarea de la Milano Fashion Week din cauza coronavirusului

Focarul de infectie al coronavirusului a luat amploare in Italia fix in perioada de desfasurare a Saptamanei Modei de la Milano. Orasul se afla...

Actorul de la Hollywood ce finanteaza spitalele pentru copii

Exista foarte multe persoane publice si vedete care sunt marinimoase si participa la actiuni de caritate. Foarte multi dintre ei cred in vechea zicala:...

Top 10 cele mai batrane mame din lume

Multe femei privesc varsta ca fiind una dintre cele mai importante considerente cand vine vorba despre o noua sarcina. In multe dintre cazuri, varsta...

5 tehnici de ingrijire de care orice femeie are nevoie

Orice femeie isi doreste o piele frumoasa si nu doar la nivelul fetei. Daca si tu vrei ca toata suprafata pielii tale sa fie...