Schimba-ti viata in bine, facand mai putin, nu mai mult

Tot timpul avem impresia ca a face mai mult inseamna a avea mai multe rezultate. Prin urmare, ar trebui sa fim cat mai ocupate, nu-i asa?

Ei, bine, chiar daca poate suna ciudat, uneori lucrurile bune vin cand nu faci nimic. Stim, te intrebi cum sa iti schimbi viata stand degeaba, insa nu despre acest lucru este vorba.

Principiul „less is more” se aplica, fara indoiala, si in viata, nu doar in moda. Chiar daca actiunea este catalizatorul schimbarii, adevaratele miracole se intampla atunci cand esti prezenta, constienta si analitica.

Iata cum sa iti schimbi viata facand mai putin:

Consuma mai putin

Atunci cand vrei sa evoluezi, ai tendinta de a cauta cat mai multe raspunsuri si informatii. Podcasturi, canale de YouTube, carti, speakeri si consilieri motivationali. Desi toate aceste surse sunt minunate si pot fi inspirationale, invata sa limitezi consumul.

De multe ori, te auto-bombardezi cu prea multe informatii. Drept urmare, nu mai ai timp sa reflectezi, sa asimilezi datele si sa pui in practica tot ce ai invatat.

Implica-te emotional mai putin

Nu trebuie sa iti reprimi sentimentele, in niciun caz! Indreapta-ti atentia, in schimb, spre acele relatii care te consuma prea mult. Poate fi vorba despre o prietenie toxica, o relatie care nu functioneaza sau un job care te solicita mai mult decat iti ofera beneficii. Tumultul emotional te impiedica sa vezi lucrurile asa cum sunt si, adesea, poate duce la anxietate sau depresie. Ia o pauza, respira adanc si intreaba-te: „oare chiar merita sa ma consum in aceasta situatie?”. Adesea, raspunsul sincer este „nu”.

Ai mai putine asteptari

Stii acele planuri pe care le construiesti in cele mai mici detalii si de-abia astepti sa mearga exact asa cum le-ai gandit? Ele sunt sursa multor nemultumiri din viata ta.

A avea asteptari de la oameni si situatii este ceva uman si inevitabil. Totusi, incearca sa limitezi numarul si intensitatea acestor asteptari ori de cate ori poti.

Cand prietena ta anuleaza iesirea in ultimul moment, accepta acest lucru fara sa te superi. Cand un eveniment este anulat, nu te intrista foarte tare. Probabil ca va aparea altul, chiar mai interesant.

Nu iti mai oferi atat de multe scuze

Gandirea pozitiva este un lucru minunat, insa multe persoane o inteleg gresit. Atunci cand viata ta nu este chiar roz, nu trebuie sa te pacalesti pe tine insati si sa iti oferi mii si mii de scuze, pretexte si discursuri pozitie.

In schimb, incearca sa fii mai sincera cu tine si sa accepti cand ceva nu este asa cum ti-ai dori sa fie. Opreste-te din cautat scuze si nu iti mai consuma energia incercand sa negi ce nu este in regula.

Nu in ultimul rand, ofera-ti timp pentru a reflecta la ce se intampla in interiorul tau si in jur. Nu te lasa prinsa in miscarea haotica a schimbarii, ci fii tu cea care controleaza ritmul.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

5 tehnici de ingrijire de care orice femeie are nevoie

Orice femeie isi doreste o piele frumoasa si nu doar la nivelul fetei. Daca si tu vrei ca toata suprafata pielii tale sa fie...

Cum să ai un ten perfect, în funcție de vârsta ta

Oricât ne-ar plăcea să credem că putem folosi produsele preferate pentru îngrijirea tenului toată viața, trebuie să luăm în considerare faptul că pielea noastră...

A fost inventata masca faciala ce depisteaza coronavirusul

Oamenii de stiinta au inventat masca medicala ce costa doar 10 lei si depisteaza coronavirusul. Suspectii de coronavirus pot fi diagnosticati in doar jumatate...

Taylor Swift: „Femeile sunt mai mult decat incubatoare pentru copii”

Taylor Swift si-a spus parerea despre asteptarile pe care societatea le are de la femei, de a face copii cat mai repede: "Suntem mai...

Mituri despre produsele de infrumusetare

Grija pentru ten a fost mereu una dintre cele mai importante parti ale rutinei zilnice ale unei femei. Majoritatea fetelor incep sa foloseasca produse de...