Schimba-ti viata in bine, facand mai putin, nu mai mult

Tot timpul avem impresia ca a face mai mult inseamna a avea mai multe rezultate. Prin urmare, ar trebui sa fim cat mai ocupate, nu-i asa?

Ei, bine, chiar daca poate suna ciudat, uneori lucrurile bune vin cand nu faci nimic. Stim, te intrebi cum sa iti schimbi viata stand degeaba, insa nu despre acest lucru este vorba.

Principiul „less is more” se aplica, fara indoiala, si in viata, nu doar in moda. Chiar daca actiunea este catalizatorul schimbarii, adevaratele miracole se intampla atunci cand esti prezenta, constienta si analitica.

Iata cum sa iti schimbi viata facand mai putin:

Consuma mai putin

Atunci cand vrei sa evoluezi, ai tendinta de a cauta cat mai multe raspunsuri si informatii. Podcasturi, canale de YouTube, carti, speakeri si consilieri motivationali. Desi toate aceste surse sunt minunate si pot fi inspirationale, invata sa limitezi consumul.

De multe ori, te auto-bombardezi cu prea multe informatii. Drept urmare, nu mai ai timp sa reflectezi, sa asimilezi datele si sa pui in practica tot ce ai invatat.

Implica-te emotional mai putin

Nu trebuie sa iti reprimi sentimentele, in niciun caz! Indreapta-ti atentia, in schimb, spre acele relatii care te consuma prea mult. Poate fi vorba despre o prietenie toxica, o relatie care nu functioneaza sau un job care te solicita mai mult decat iti ofera beneficii. Tumultul emotional te impiedica sa vezi lucrurile asa cum sunt si, adesea, poate duce la anxietate sau depresie. Ia o pauza, respira adanc si intreaba-te: „oare chiar merita sa ma consum in aceasta situatie?”. Adesea, raspunsul sincer este „nu”.

Ai mai putine asteptari

Stii acele planuri pe care le construiesti in cele mai mici detalii si de-abia astepti sa mearga exact asa cum le-ai gandit? Ele sunt sursa multor nemultumiri din viata ta.

A avea asteptari de la oameni si situatii este ceva uman si inevitabil. Totusi, incearca sa limitezi numarul si intensitatea acestor asteptari ori de cate ori poti.

Cand prietena ta anuleaza iesirea in ultimul moment, accepta acest lucru fara sa te superi. Cand un eveniment este anulat, nu te intrista foarte tare. Probabil ca va aparea altul, chiar mai interesant.

Nu iti mai oferi atat de multe scuze

Gandirea pozitiva este un lucru minunat, insa multe persoane o inteleg gresit. Atunci cand viata ta nu este chiar roz, nu trebuie sa te pacalesti pe tine insati si sa iti oferi mii si mii de scuze, pretexte si discursuri pozitie.

In schimb, incearca sa fii mai sincera cu tine si sa accepti cand ceva nu este asa cum ti-ai dori sa fie. Opreste-te din cautat scuze si nu iti mai consuma energia incercand sa negi ce nu este in regula.

Nu in ultimul rand, ofera-ti timp pentru a reflecta la ce se intampla in interiorul tau si in jur. Nu te lasa prinsa in miscarea haotica a schimbarii, ci fii tu cea care controleaza ritmul.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Mama reunita cu fiica sa decedata cu ajutorul realitatii virtuale

Intr-o poveste in care fictiunea si faptele tind spre o singura realitate, stiinta si tehnologia ajuta o mama indurerata sa "reia" legatura cu fiica...

Actorul de la Hollywood ce finanteaza spitalele pentru copii

Exista foarte multe persoane publice si vedete care sunt marinimoase si participa la actiuni de caritate. Foarte multi dintre ei cred in vechea zicala:...

Schimba-ti viata in bine, facand mai putin, nu mai mult

Tot timpul avem impresia ca a face mai mult inseamna a avea mai multe rezultate. Prin urmare, ar trebui sa fim cat mai ocupate,...

Inovatia Yves Rocher: tinerete fara batranete datorita concentratului de colagen vegetal

In urma unei cercetari, marca Yves Rocher a descoperit faptul ca planta, Ajuga Reptans, contine colagen vegetal. Asadar, au creat o gama numita Lifting...

„Pielea” din cactus ce va salva animalele si mediul inconjurator

Pielea este unul dintre cele mai vandute si cautate produse de pe piata, aceasta industrie avand castiguri la nivel global de 80 de milioane...