Caderea parului: alimente care trateaza aceasta problema

Caderea parului este o problema care afecteaza atat femeile, cat si barbatii, indiferent de varsta. Motivele pentru care se intampla acest lucru sunt variate, insa 90% din cauza este datorata de lipsa anumitor nutrienti din organism. Alimentatia are un rol foarte important pentru mentinerea unui par frumos si sanatos, iar recomandat este sa se previna aceasta situatie, deoarece este mai simplu, decat sa fie tratata.

Parul este alcatuit dintr-o proteina, numita keratina, iar aceasta substanta pentru a se mentine in standarde normale, are nevoie de aminoacizi. Bineinteles, ca poate fi afectata si de factorii de mediu, precum umiditatea, caldura, frigul excesiv, radiatiile UV, poluarea etc.

In medie, un adult, are intre 10.000 si 15.000 de fire de par. Zilnic, este normal sa cada dintre acestea, 100 de fire. Acest proces, se datoreaza faptului, ca parul, ca orice alta celula din organismul nostru se regenereaza, iar celulele deteriorate, vor fi inlocuite de altele noi.

Ce cauzeaza caderea excesiva a parului?

  • Lipsa anumitor nutrienti din organism
  • Tratamentul medicamentos
  • Bolile glandei tiroide
  • Deficienta de fier
  • Anumite dereglari hormonale

Cum tratam caderea parului?

Probabil ca stii deja expresia care spune ca frumusetea vine din interior, asadar pentru un par frumos, va trebui sa oferim nutrientii si substantele necesare ca parul nostru sa fie puternic si sanatos.

Pentru a trata caderea parului, urmatoarele alimente nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta:

  • Migdalele, nucile si alunele

Acestea sunt bogate in aminoacidul, L-lystina, care este esential pentru structura firului de par.

  • Semintele de dovleac

Acestea contin stearina, care creeaza un invelis protector pe firul de par si radacina, impiedicandu-i caderea.

  • Alimente bogate in zinc( spanac, ciuperci)

Ele inhiba excesul de testosteron, care poate fi motivul caderii parului.

  • Alimente bogate in licopen(rosii, pepene rosu, morcovul, mango)

Licopenul este esential pentru mentinerea integritatii firului de par.

  • Ceaiul verde

Este bogat in antioxidanti, care lupta impotriva factorilor de mediu nocivi, ce deterioreaza parul.

  • Alimente bogate in biotina(banane, oua, somon,ton, fructe de padure)

Biotina este vitamina B7, iar ea este cea mai importanta vitamina in lupta impotriva caderii parului.

  • Alimente ce contin acizi grasi, Omega 3

Pestele in general, este cel mai bogat aliment in Omega 3. Este esential pentru mentienerea unui par sanatos.

 

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Dupa moartea fostului iubit, a spus cel mai important „da” din viata ei

Se pare ca Oana Radu a trecut cu bine peste moartea fostului ei iubit si trece intr-o noua etapa a vietii ei. Concurenta de...

De ce retinolul este cel mai bun remediu anti-îmbătrânire pe care ar trebui să îl folosești

Retinolul este unul dintre ingredientele care trebuie să se afle în rutina ta de îngrijire deoarece îți poate face pielea mult mai luminoasă, diminuează...

Adelina Pestritu, considerata una dintre cele mai influente femei din mediul online

Adelina Pestritu este una dintre cele mai cunoscute si apreciate femei din Romania din mediul online. Vedeta a castigat in 2019 titlul de "Best...

Ceaiul de hamei – tratează insomnia, reduce stresul și reglează nivelul hormonal

Poate că nu știai, dar hameiul este o plantă medicinală cu numeroase efecte terapeutice. Pentru aceste efecte, se folosesc conurile plantei, care au proprietăți...

Kate Middleton, dezvaluiri neasteptate despre nasteri: si-a nascut copiii sub hipnoza

Ducesa de Cambridge a facut dezvaluiri neasteptate despre cele trei nasteri. Ea si-a nascut toti copiii sub hipnoza, iar printul William nu a stiut. Faptul...