Bolile cauzate de deficienta vitaminei B12

Poate ca nu ai auzit foarte multe despre vitamina B12, insa este una dintre vitaminele ce au un rol foarte important in organismul tau.

Vitamina B12 este o vitamina hidrosolubila, ce are un rol major pentru functionarea optima a creierului, ajuta in multiplicarea hematiilor si in irigarea propice a intregului sistem nervos.

De asemenea, o concentratie optima de vitamina B12 in organism reduce sansa de a suferi de boli cardiace, previne alterarea sistemului nervos, ajuta in furnizarea energiei pe intreaga perioada a zilei si imbunatateste digestia.

Deoarece preventia este o cale mult mai usoara decat tratarea, este foarte benefic pentru tine sa stii ce ar produce deficienta de vitamina B12 in organismul tau, pentru a putea evita afectiunile grave.

Semnele ce iti indica ca ai deficienta de vitamina B12:

  • Ameteala

Acesta este primul simptom pe care il experimentezi cand in organismul tau, exista carenta acestei vitamine.

  • Memorie slaba

Un studiu a demonstrat ca majoritatea oamenilor care incepeau sa aiba o memorie deficitara datorita concentratiei scazute de vitamina B12, de fapt, credeau ca se confrunta cu maladia Alzheimer.

  • Slabirea fortei muschilor

Aceasta vitamina, ajuta in producerea si sanatatea eritrocitelor, celulele din sange care asigura furnizarea de oxigen sangvin. Malfunctiile acestor celule cauzeaza o oxigenare slaba a tesuturilor, ce duce si la atrofierea musculara.

  • Oboseala cronica
  • Probleme de vedere

Concentratia scazuta a vitaminei, are impacte negative si asupra nervului optic, fapt ce duce la vedere incetosata, oboseala vizuala etc.

Surse alimentare de vitamina B12

  • Carnea rosie, curcanul, mielul, mai ales in ficat
  • Somonul, tonul, herringul, sardinele
  • Iaurtul
  • Tendoanele si oasele de la vita si porc
  • Laptisorul de matca
  • Polenul
  • Oua

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Pantalonii purtati de Kate Middleton costa doar 160 lei – ii poti cumpara si tu

Ducesa de Cambridge a purtat saptamana trecuta, la un eveniment, o tinuta sic. Vestea buna este ca pantalonii inca figureaza in stoc la un...

Turmeric latte, cel mai bun remediu anti-inflamator

Turmeric latte, denumit si laptele de aur, este una dintre cele mai bune bauturi care impiedica dezvoltarea inflamatiilor in corp care duc la boli...

4 vedete care se confrunta cu acneea. Cum fac fata situatiei?

Acneea la varsta adulta afecteaza pana la 54% dintre femei, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Chiar si starurile pe care le consideram perfecte s-au...

Prima fotografie cu bebelusul Ginei Chirila si al lui Bogdan Vladau

Bogdan Vladau si Gina Chirila au anuntat ca anul acesta vor deveni parintii unei fetite. Gina a facut public anuntul cand ajunsese in a...

Analizele medicale anuale ce trebuie facute in functie de varsta

Pe lista prioritatilor tale ar trebui sa se afle sanatatea ta si a familiei. Pentru ca te-am obisnuit sa venim in intampinarea ta cu...