Bolile cauzate de deficienta vitaminei B12

Poate ca nu ai auzit foarte multe despre vitamina B12, insa este una dintre vitaminele ce au un rol foarte important in organismul tau.

Vitamina B12 este o vitamina hidrosolubila, ce are un rol major pentru functionarea optima a creierului, ajuta in multiplicarea hematiilor si in irigarea propice a intregului sistem nervos.

De asemenea, o concentratie optima de vitamina B12 in organism reduce sansa de a suferi de boli cardiace, previne alterarea sistemului nervos, ajuta in furnizarea energiei pe intreaga perioada a zilei si imbunatateste digestia.

Deoarece preventia este o cale mult mai usoara decat tratarea, este foarte benefic pentru tine sa stii ce ar produce deficienta de vitamina B12 in organismul tau, pentru a putea evita afectiunile grave.

Semnele ce iti indica ca ai deficienta de vitamina B12:

  • Ameteala

Acesta este primul simptom pe care il experimentezi cand in organismul tau, exista carenta acestei vitamine.

  • Memorie slaba

Un studiu a demonstrat ca majoritatea oamenilor care incepeau sa aiba o memorie deficitara datorita concentratiei scazute de vitamina B12, de fapt, credeau ca se confrunta cu maladia Alzheimer.

  • Slabirea fortei muschilor

Aceasta vitamina, ajuta in producerea si sanatatea eritrocitelor, celulele din sange care asigura furnizarea de oxigen sangvin. Malfunctiile acestor celule cauzeaza o oxigenare slaba a tesuturilor, ce duce si la atrofierea musculara.

  • Oboseala cronica
  • Probleme de vedere

Concentratia scazuta a vitaminei, are impacte negative si asupra nervului optic, fapt ce duce la vedere incetosata, oboseala vizuala etc.

Surse alimentare de vitamina B12

  • Carnea rosie, curcanul, mielul, mai ales in ficat
  • Somonul, tonul, herringul, sardinele
  • Iaurtul
  • Tendoanele si oasele de la vita si porc
  • Laptisorul de matca
  • Polenul
  • Oua

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Al 2-lea caz de H.I.V. tratat la nivel mondial

In urma cu 12 ani, a fost anuntat primul caz de H.I.V. tratat, la nivel global. In tot acest timp, oamenii de stiinta si...

Cine este umoristul care si-a schimbat numele in Hugo Boss

Un umorist si-a schimbat legal numele in Hugo Boss, ca protest la adresa celebrei case de moda. El a facut pe contul sau de...

Catalin Botezatu a facut furori la Paris Fashion Week

Marele designer Catalin Botezatu, apreciat atat la nivel national, cat si international pentru creatiile sale de moda si-a lansat noua colectie la Behague Palace...

Adelina Pestritu, considerata una dintre cele mai influente femei din mediul online

Adelina Pestritu este una dintre cele mai cunoscute si apreciate femei din Romania din mediul online. Vedeta a castigat in 2019 titlul de "Best...

Andreea Mantea are fata invadata de acnee. Cum face fata situatiei?

Andreea Mantea este una dintre cele mai apreciate si iubite prezentatoare TV din Romania. Vedeta a fost mereu considerata a fi o femeie foarte...