Bauturile care provoaca diabet

Diabetul este una dintre afectiunile care afecteaza un numar foarte mare de oameni. Aceasta boala care este des intalnita la multe persoane din jurul nostru, s-a dovedit ca poate fi cauzata de bauturile pe care oamenii le consuma frecvent.

Persoanele care beau cantitati destul de mari de bauturi indulcite sunt predispuse la diabet, cu un procentaj de 16% mai mare decat persoanele care evita sa consume astfel de bauturi. Iar daca te numeri printre oamenii care consuma sucuri ce nu contin zahar, sa stii ca si aceasta este o greseala, deoarece sucurile acestea contin alte ingrediente, la fel de periculoase.

Incearca sa consumi, un „zahar sanatos”, cum ar fi fructoza din fructe. Decat sa bei un suc de mere, care contine zahar artificial, mai bine ai manca un mar. Persoanele care beau sucuri indulcite artificial au un risc cu 18% mai mare de a face diabet de tip II.

Pe langa asta, aspartamul este unul dintre cei mai cunoscuti indulcitori artificiali, iar el se poate gasi intr-o multime de alimente, pe care poate ca le consumi frecvent. De exemplu, sucurile acidulate, dulciurile, cerealele si chiar vitaminele medicamentoase contin acest indulcitor. Un studiu recent a aratat faptul ca aspartamul poate afecta nivelul de cortizol din organism si rezistenta la insulina.

Ar trebui sa renunti la zaharul consumat. Zaharul este unul dintre ingredientele alimentare care provoaca dependenta. Nu uita, acesta nu este gasit doar in dulciuri. Ai grija si la carbohidratii si bauturile pe care le consumi, deoarece pot contine cantitati mari de zahar.

Incearca sa inlocuiesti sucurile indulcite cu ceai, cafea, limonada fara zahar, iar daca chiar iti doresti sa bei suc, mai bine l-ai face chiar tu in casa. Sucul facut de tine este o bautura sanatoasa, ce iti aduce in organsim aport de vitamine.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Vitamina D influenteaza succesul tratamentului pentru infertilitate

Ultimele analize si studii au demonstrat faptul ca exista o stransa legatura intre concentratia de vitamina D din corpul unei femei si rata de...

4 alimente si bauturi perfecte pentru sanatatea femeilor

Femeile au un numar unic de nevoi nutritive si, alegand tipurile potrivite de alimente si bauturi, pot avea un efect pozitiv asupra sanatatii lor....

Turmericul combate toate infectiile: trateaza si ciuperca candida

Poate pana acum ai privit turmericul doar ca pe o mirodenie, folosita cel mai des in bucataria indiana. Insa, este, de fapt, o planta...

Elixirul sanatatii: 2 alimente care fac minuni in organismul feminin

Aceste doua superalimente consumate in mod constant si impreuna fac minuni in organism. Mierea si nucile, mancate impreuna iti intaresc imunitatea si te protejeaza...

Brown is the new black

De ce este maroul noul negru si cum il porti cu stil? Designerii si specialistii din lumea modei spun ca maroul- care altadata era privit...