Bauturile care provoaca diabet

Diabetul este una dintre afectiunile care afecteaza un numar foarte mare de oameni. Aceasta boala care este des intalnita la multe persoane din jurul nostru, s-a dovedit ca poate fi cauzata de bauturile pe care oamenii le consuma frecvent.

Persoanele care beau cantitati destul de mari de bauturi indulcite sunt predispuse la diabet, cu un procentaj de 16% mai mare decat persoanele care evita sa consume astfel de bauturi. Iar daca te numeri printre oamenii care consuma sucuri ce nu contin zahar, sa stii ca si aceasta este o greseala, deoarece sucurile acestea contin alte ingrediente, la fel de periculoase.

Incearca sa consumi, un „zahar sanatos”, cum ar fi fructoza din fructe. Decat sa bei un suc de mere, care contine zahar artificial, mai bine ai manca un mar. Persoanele care beau sucuri indulcite artificial au un risc cu 18% mai mare de a face diabet de tip II.

Pe langa asta, aspartamul este unul dintre cei mai cunoscuti indulcitori artificiali, iar el se poate gasi intr-o multime de alimente, pe care poate ca le consumi frecvent. De exemplu, sucurile acidulate, dulciurile, cerealele si chiar vitaminele medicamentoase contin acest indulcitor. Un studiu recent a aratat faptul ca aspartamul poate afecta nivelul de cortizol din organism si rezistenta la insulina.

Ar trebui sa renunti la zaharul consumat. Zaharul este unul dintre ingredientele alimentare care provoaca dependenta. Nu uita, acesta nu este gasit doar in dulciuri. Ai grija si la carbohidratii si bauturile pe care le consumi, deoarece pot contine cantitati mari de zahar.

Incearca sa inlocuiesti sucurile indulcite cu ceai, cafea, limonada fara zahar, iar daca chiar iti doresti sa bei suc, mai bine l-ai face chiar tu in casa. Sucul facut de tine este o bautura sanatoasa, ce iti aduce in organsim aport de vitamine.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Catalin Botezatu a facut furori la Paris Fashion Week

Marele designer Catalin Botezatu, apreciat atat la nivel national, cat si international pentru creatiile sale de moda si-a lansat noua colectie la Behague Palace...

Modelul cu sindrom down care a facut senzatie la New York Fashion Week

Exista persoane in aceasta lume, ce trec peste limitele impuse de societate si isi urmeaza visele. Un exemplu foarte bun este tanara cu sindrom...

4 vedete care se confrunta cu acneea. Cum fac fata situatiei?

Acneea la varsta adulta afecteaza pana la 54% dintre femei, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Chiar si starurile pe care le consideram perfecte s-au...

Incepe razboiul americancei cu regina: reactia lui Meghan la decizia reginei

Dupa anuntarea iesirii lui Meghan si a printului Harry din familia regala, regina a luat decizia de a le interzice celor doi sa mai...

5 obiceiuri simple care te vor face mai fericita

Multe dintre femei se axeaza foarte mult pe cariera lor, pe familie, pe sanatate, dar cate dintre noi chiar fac eforturi pentru a fi...