Avocado-fructul creat special pentru metabolismul feminin

Fructul de avocado are aceeasi forma pe care o are uterul. De asemenea, studiile au aratat ca un consum regulat de avocado, previne cancerul cervical si echilibreaza hormonii.

Asa cum un bebelus  are nevoie de 9 luni sa se dezvolte in uterul mamei, un fruct de avocado are nevoie tot de 9 luni ca sa creasca, de la inflorire pana la fructul copt.

Beneficiile consumului de avocado

Avocado este un fruct minune care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia unei femei.

Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, toti acestia fiind nutrienti indispensabili metabolismului feminin. De asemnea, contine 18 aminoacizi ce iti vor ajuta corpul in prevenirea procesului de imbatranire, iar antioxidantii pe care ii contine vor impiedica declansarea diverselor tipuri de cancer.

Grasimile care se gasesc in fructul de avocado, cresc colesterolul bun si il scad pe cel rau. Totodata, are un rol foarte mare si in sistemul digestiv deoarece are o concentratie insemnata si de fibre. Fibrele insolubile ajuta in curatarea colonului, participa si la prevenirea cancerului colorectal, iar fibrele solubile regleaza apetitul, prelungind senzatia de satietate.

Idei de consum de avocado

  • La micul dejun

Daca o sa incepi sa consumi avocado dimineata, sistemul tau nervos va fi imbunatit pe toata perioada zilei, vei observa ca senzatia de  satietate va fi prelungita pana la masa de pranz si iti va oferi energia de care ai nevoie.

  • Inlocuieste maioneza din dressing cu maioneza din avocado

Maioneza vegetala din avocado se potriveste de minune pentru salatele tale, pentru ca are un gust fresh si racoritor. In plus, poate fi consumata oricand, inclusiv in perioada de post si de catre oricine, chiar si cei care sunt vegetarieni sau vegani, intrucat nu contine produse de origine animala. De asemenea, aceasta este o sursa buna de grasimi pentru corpul tau, spre deosebire de maioneza clasica, care nu este foarte prietenoasa mai ales cu ficatul tau.

  • Budinca de ciocolata cu avocado

Chocolate Avocado Pudding

Chocolate pudding made out of avocados? Let Donal Skehan show you how!

Publicată de Glow by PopSugar pe Luni, 27 februarie 2017

Iti doresti sa mananci dulciuri sanatoase si sa lasi in urma dulciurile cu zahar rafinat si foarte multe calorii? Avocado e solutia perfecta pentru asta.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Selena Gomez lanseaza o noua linie de produse de make-up

Selena Gomez a anuntat lansarea noii ei linii de produse de beauty, numita Rare Beauty. am muncit 2 ani la acest proiect special si pot...

3 suplimente alimentare de care orice femeie are nevoie

Daca alimentatia nu asigura nutrientii necesari, suplimentele completeaza carentele. Exista trei vitamine importante pe care orice femeie trebuie sa le consume in mod regulat. Suplimentele...

Vitamina ce intarzie imbatranirea

O noua cercetare arata ca vitamina K este unul dintre cei mai puternici nutrienti anti-imbatranire. Vitamina K este reprezentata de un grup de vitamine liposolubile...

Analizele medicale anuale ce trebuie facute in functie de varsta

Pe lista prioritatilor tale ar trebui sa se afle sanatatea ta si a familiei. Pentru ca te-am obisnuit sa venim in intampinarea ta cu...

Mama si fiica care au creat primul vaccin pentru alzheimer

Alzheimerul este una dintre cele mai grele boli cu care o persoana se poate confrunta. Aceasta pe langa faptul ca fura amintirile si personalitatea...