Avocado-fructul creat special pentru metabolismul feminin

Fructul de avocado are aceeasi forma pe care o are uterul. De asemenea, studiile au aratat ca un consum regulat de avocado, previne cancerul cervical si echilibreaza hormonii.

Asa cum un bebelus  are nevoie de 9 luni sa se dezvolte in uterul mamei, un fruct de avocado are nevoie tot de 9 luni ca sa creasca, de la inflorire pana la fructul copt.

Beneficiile consumului de avocado

Avocado este un fruct minune care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia unei femei.

Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, toti acestia fiind nutrienti indispensabili metabolismului feminin. De asemnea, contine 18 aminoacizi ce iti vor ajuta corpul in prevenirea procesului de imbatranire, iar antioxidantii pe care ii contine vor impiedica declansarea diverselor tipuri de cancer.

Grasimile care se gasesc in fructul de avocado, cresc colesterolul bun si il scad pe cel rau. Totodata, are un rol foarte mare si in sistemul digestiv deoarece are o concentratie insemnata si de fibre. Fibrele insolubile ajuta in curatarea colonului, participa si la prevenirea cancerului colorectal, iar fibrele solubile regleaza apetitul, prelungind senzatia de satietate.

Idei de consum de avocado

  • La micul dejun

Daca o sa incepi sa consumi avocado dimineata, sistemul tau nervos va fi imbunatit pe toata perioada zilei, vei observa ca senzatia de  satietate va fi prelungita pana la masa de pranz si iti va oferi energia de care ai nevoie.

  • Inlocuieste maioneza din dressing cu maioneza din avocado

Maioneza vegetala din avocado se potriveste de minune pentru salatele tale, pentru ca are un gust fresh si racoritor. In plus, poate fi consumata oricand, inclusiv in perioada de post si de catre oricine, chiar si cei care sunt vegetarieni sau vegani, intrucat nu contine produse de origine animala. De asemenea, aceasta este o sursa buna de grasimi pentru corpul tau, spre deosebire de maioneza clasica, care nu este foarte prietenoasa mai ales cu ficatul tau.

  • Budinca de ciocolata cu avocado

Chocolate Avocado Pudding

Chocolate pudding made out of avocados? Let Donal Skehan show you how!

Publicată de Glow by PopSugar pe Luni, 27 februarie 2017

Iti doresti sa mananci dulciuri sanatoase si sa lasi in urma dulciurile cu zahar rafinat si foarte multe calorii? Avocado e solutia perfecta pentru asta.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NOUTĂTI

Modelul cu sindrom down care a facut senzatie la New York Fashion Week

Exista persoane in aceasta lume, ce trec peste limitele impuse de societate si isi urmeaza visele. Un exemplu foarte bun este tanara cu sindrom...

Cea mai batrana femeie de 21 de ani, nascuta in 1936

Cea mai batrana femeie de 21 de ani, nascuta in 1936, a baut in mod legal sambata, 29 februarie, prima sa bautura alcoolica, intr-o...

Catalin Botezatu a facut furori la Paris Fashion Week

Marele designer Catalin Botezatu, apreciat atat la nivel national, cat si international pentru creatiile sale de moda si-a lansat noua colectie la Behague Palace...

5 obiceiuri sportive pe care ar trebui sa le imprumuti de la Jennifer Lopez

La 50 de ani, Jennifer Lopez arata intr-un mod exceptional. Ea este un model din punct de vedere fizic si pentru persoanele tinere. Cand a...

Studiu socant: vei atinge adevarata fericire la 82 de ani

Un studiu recent, efectuat de un doctor neurolog are descoperiri total socante! Adevarata viata incepe la 80 de ani. Medicul, Daniel Levitin, a facut...