Vrei să știi cum stai cu sănătatea, înainte să ajungi la un control medical? Nu ignora semnalele de
alarmă pe care ți le transmit picioarele, de la unghii până la șold…
Știai că picioarele transmit informații despre toate celelalte părți ale corpului? Gambele umflate,
gleznele dureroase sau crampele musculare dezvăluie probleme de sănătate din partea superioară a
organismului. Până și diabetul sau problemele de nutriție pot fi citite în picioare. Iată ce mesaje îți
transmit membrele inferioare, pornind de la unghii până la mușchi.

Unghii crăpate
Când unghiile se lățesc și încep să crape, iar carnea din jurul lor devine gălbuie, ele te avertizează că
ai putea suferi de anemie. Această afecțiune este însoțită de oboseală accentuată, amețeli, dureri de
cap și dificultăți de respirație. Cere sfatul unui medic și introdu în meniul zilnic alimente bogate în
calciu, fier și vitamina C, care ajută la absorbția fierului.

Unghii infectate
Onicomicoza sau ciuperca unghiei este o infecție de care scapi greu. Poate persista ani de zile, dacă
nu urmezi un tratament susținut. În cazurile grave, este nevoie inclusiv de îndepărtarea chirurgicală
a unghiei bolnave. Persoanele care suferă de diabet zaharat sau cele care au un sistem imunitar slab
sunt predispuse la infecții ale unghiilor piciorului.

Articulații dureroase
Artrita reumatoidă își face simțită prezența la nivelul articulațiilor de la degete. În același timp, pot
fi afectate și încheieturile mâinilor. Durerea este însoțită de umflături, înroșirea pielii și senzația că
îți înțepenesc articulațiile. Artrita afectează simetric articulațiile de la picioare și de la mîini. Boala
nu poate fi vindecată complet, dar poate fi ținută în frâu prin medicamente, fizioterapie și exerciții
fizice.

Degetul mare umflat și dureros
Ce înseamnă? Probabil gută. Această boală de modă veche este, de fapt, o formă de artrită și
presupune inflamația articulațiilor și tendoanelor. Guta poate fi legată de consumul preponderent de
carne, în special vânat, și fructe de mare. Uneori, poate fi asociată cu boli de rinichi sau cu
hipertensiune arterială.

Crampe musculare frecvente
Cârceii dureroși din gambe anunță o deficiență de minerale precum calciu, magneziu sau potasiu.
Dacă suferi frecvent de această problemă, masează-ți picioarele înainte de a te întinde seara, în pat.
Când apar cârceii, pune comprese reci sau comprese cu alcool pe zona dureroasă.
Răni care se vindecă greu
Zgârieturile, tăieturile minore sau iritațiile care par că nu se mai vindecă pot fi semn de diabet. Dacă
le neglijezi, se pot transforma în infecții greu de tratat. Poți recunoaște ușor diabetul și după alte
simptome precum setea persistentă, oboseala accentuată, urinarea frecventă, vederea încețoșată sau
pierderea în greutate.

Picioare reci
Femeile se plâng mai des decât bărbații că au picioarele reci și amorțite. Acest lucru poate fi
consecința sedentarismului, dar poate fi și semnul unor probleme ale tiroidei, glanda care
controlează temperatura corpului și metabolismul.
De asemenea, picioarele reci indică o circulație periferică slabă, simptom care, la rândul lui,
trădează posibile afecțiuni cardiace, ateroscleroza, diabetul sau anemia.

Pielea crăpată între degete
Este semnul unei boli de piele care poartă un nume nepotrivit – piciorul atletului. Boala este dată de
o ciupercă care se dezvoltă în încălțămintea de proastă calitate, care nu permite aerisirea pielii.
Ciuperca provoacă mâncărime și scărpinatul o ajută să se răspândească pe toată suprafața piciorului.
Dacă nu este tratată corect, cu unguente antimicotice, pielea crăpată se va infecta și va deveni
dureroasă.

Degete tricolore
Ți s-a întâmplat vreodată să observi că degetele de la mâini sau de la picioare se fac albe, apoi
capătă o nuanță albăstruie și, în final se înroșesc? Ei bine, acesta este sindromul Raynaud, care se
manifestă de obicei la frig sau când treci prin emoții puternice. Uneori, sunt afectate și nasul,
urechile sau bărbia, iar schimbarea de culoare este însoțită de durere.

Vârfurile degetelor umflate
Arată caraghios, dar nu e de glumit! Când vârfurile degetelor se umflă și se deformează, este
semnul unei afecțiuni grave a plămânilor, inclusiv cancer. Unele boli de inimă sau unele afecțiuni
gastrice pot avea și ele acest simptom. Este recomandat să ceri ajutorul unui medic cât mai curând
cu putință.