Dacă pentru tine lăsarea serii este o adevărată corvoadă din cauza problemelorpe care le ai cu
somnul, atunci e timpul să acționezi. Încearcă să scapi de insomnii cu unul dintre leacurile pe care
ți le propunem.

Valeriana
Este cu siguranță, cea mai rapidă și mai eficientă modalitate de a scăpa de insomnii. Folosită în
acest scop de peste 1000 de ani, planta se găsește la plafar atât sub formă de capsule, cât și sub
formă de tinctură. Astfel că, pentru un somn liniștit, trebuie să iei câteva picături de valeriană cu 30
de minute înainte de a merge la culcare. În cazul acestei plante, nu trebuie să îți faci griji că, a doua
zi, vei avea stări de somnolență. Se pare că efectul pe care-l produce valeriana asupra organismului
este unul destul de blând.

Floarea-pasiunii
Este utilizată, și ea, în tratarea depresiilor și a insomniilor. Efectul tranchilizat ușor este dat de
alcaloizii pe care îi conține planta și care dau o stare de relaxare. Prepară-ți un ceai dintr-o lingură
de plantă la o cană de apă și fierbe-le împreună pentru aproximativ două minute. Bea ceaiul înainte
de culcare.

Mușețelul
Este probabil cea mai cunoscută plantă, folosită, încă din străbuni, pentru prevenirea și tratarea
stărilor de nervozitate și de insomnie. Se spune că o cană de ceai de mușețel, băută înainte de
culcare, poate face adevărate minuni. Însă, dacă vrei ca rezultatele să fie rapide, atunci poți încerca
pulberea de mușețel. S-a descoperit că aceasta este mai eficientă și acționează imediat. Așadar, ai
nevoie de o plantă uscată pe care să o macini fin, după care să o cerni printr-o sită. Se ia, de trei ori
pe zi, o linguriță de pulbere, pe care o ții sub limbă, în jur de 10-15 minute, după care o înghiți cu
apă. Atenție, pulberea nu se păstrează mai mult de 10 zile, deoarece i se alterează proprietățile.

Teiul
Cunoscut și sub denumirea de copacul uitării, teiul are și proprietatea de a induce somnul. Prin
urmare, o cană de ceai de tei (o lingură de plantă la 200 ml apă clocotită), înainte de culcare, îți
asigură un somn liniștit și odihnitor. În cazul în care gustul ceaiului nu e pe placul tău, poți încerca
un macerat din flori de tei în miere. Acest amestec se ține la macerat 21 de zile, într-un borcan
închis ermetic. Se ia o linguriță de macerat, înainte de culcare.
Atenție, însă, nici ceaiul și nici maceratul nu trebuie luate în timpul zilei, mai ales în cazul în care
șofați.

Levănțica
Are un puternic efect de relaxare, dar și de sedare, motiv pentru care o baie cu flori de levănțică îți
asigură un somn odihnitor. O altă modalitate prin care poți combate insomnia este masarea
tâmplelor cu ulei de levănțică combinat cu ulei de măsline. Specialiștii susțin că aplicarea simplă a
uleiului de levănțică poate determina apariția unor iritații.

Hameiul
Principalul ingredient din care este făcută berea s-a dovedit a fi o plantă excelentă pentru somn.
Uleiul volatil din compoziția hameiului produce efecte sedative care sunt de ajutor în tratarea
afecțiunilor nervoase. Așadar, seara, înainte de culcare, bea un ceai preparat dintr-o lingură de
conuri de hamei în 300 ml apă clocotită, pe care-l lași la infuzat 10 minute.

Busuiocul
Este o plantă recunoscută pentru efectele sale benefice în cazul insomniilor. O linguriță de plantă
uscată și mărunțită se adaugă peste 200 ml de apă clocotită, după care se lasă aproximativ 15 minute
la infuzat. Se bea o cană de ceai, de două ori pe zi, după mesele principale. În plus, pentru a avea
efectul dorit, poți adăuga în ceai și câte o linguriță de miere.

Sunătoarea
Are diverse proprietăți sedative, antiseptice și antiinflamatoare, însă cea mai populară proprietate a
sa este cea antidepresivă. Tocmai de aceea, tratamentele cu preparate pe bază de sunătoare, precum
infuziile și tincturile, sunt considerate extrem de eficace și în cazul insomniilor. Pentru o infuzie ai
nevoie de 100 ml apă clocotită și două linguri de plantă uscată, pe care le lași la infuzat 15 minute.
Se beau te două căni pe zi, timp de două-trei luni. În cazul în care vrei să încerci tratamentul cu
tinctură de sunătoare, e indicat să iei cam 30 de picături de tinctură diluate în apă, de două, trei ori
pe zi.